一辈子总要滑一次 滑雪高手养成攻略

 


 

在海滩上晒日光浴吹海风,是一种享受,在雪地里脚踏滑雪板飞驰,也是一种难得的享受,尤其是在白雪皑皑的冬季。对于滑雪爱好者来说,这是一个充满激情的季节。对于普罗大众,同样因为滑雪,冬季成为一个充满快乐的季节。

 

 

滑雪装备选择

 

    工欲善其事必先利其器,要想有一次好的滑雪体验,滑雪装备的选择至关重要。

 

滑雪鞋

 

    滑雪鞋选择的首要条件是舒适。穿戴时,记得检查鞋内有无残留的雪,外壳上的卡子要卡得恰到好处,使踝关节可以向前屈膝,只有这样才能更好地控制滑雪板和滑雪速度。

 

滑雪板

 

    对于初学者来说,应选择弹性较大,且不要太长的滑雪板,比较容易控制。技术好些的可选择长一点,弹性小一点,稍微重一些的滑雪板。滑雪板有单双板两种,如果平常玩滑板平衡感很好,可选择单板。多数情况下,建议选择双板,因为双板入门简单,更容易站稳。

 

滑雪服

 

    滑雪服的选择要适当宽松,以利于滑行时行动的方便。袖口应为缩口并有可调松紧的功能,这样才能有效地防止进雪。颜色上,最好选择与白色形成较大反差的红色、橙黄色或多种颜色搭配的醒目色调。

 

滑雪杖

 

    雪杖也属于滑雪的基本装备,理想的雪杖长度为,当人直立站在稳固的水平地面上,手持雪杖垂直触地,大小臂能呈90度角最佳。如果角度大于90度,说明雪仗稍短;相反,雪杖则太长。

 

滑雪镜、滑雪帽子/手套

 

    由于雪地上阳光反射很厉害,加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大,所以需要滑雪镜来保护眼睛。建议尽量佩戴有边框的树脂眼镜,镜片颜色以黄色或茶色为佳。另外,选一双结实的滑雪手套和帽子,也十分重要,不仅可御寒,还可以预防晒伤。

 

 

滑雪必备技巧

  

    选择好装备后,就要开始学一些滑雪的必备技巧,才能更好地享受滑雪带来的乐趣。

 

如何安全摔倒?

 

    滑雪时,摔倒不可避免。为有效地防止因摔倒而引起的外伤,最重要的是掌握安全的摔倒方法。最好是往左后或右后方坐下,绝对不可以往正后方坐下,因往正后方臀部会无法坐到地面。摔倒时注意双手要摆放两侧,不要被臀部压到造成伤害。

 



摔倒后如何站起来?

 

    滑雪场的地形起伏多变,怎样轻松地站起来,需要根据场地情况、雪质情况随机应变。一般情况下,需确认臀部在上方,雪板在下方后,再准备站起。然后将雪板靠拢合并与斜坡呈90度,用手撑起臀部和身体,蹲在雪板上慢慢站起来,也可将雪杖置于身后,借助雪杖撑起。

 

如何转弯?

 

    要想在滑雪场上自由驰骋,掌握好转弯技巧是必须的。当右转弯时,要加强左脚雪板对雪面的压力,左转弯则反之,转弯时,膝盖适当保持弯曲即可。初学者,建议牢记转弯的八字口诀,“压左转右、压右转左”。

 




如何在山坡调头?

 

   在山坡调头,也是滑雪的一项基本技能。首先利用倒八字刹车技术在半坡停住,然后快速移动板尾,转动身体,移动时雪板始终呈倒八字状。当坡下板移至与滚落线垂直时停止,让坡上板移至与坡下板平行,然后移动板尖,移动时雪板始终呈八字状,直到移至面向坡下停止即可。

 


如何在滑行中调头?

 

    要想成为滑雪高手,还要学会在滑行中迅速完成调头。初学时先用八字刹车法减缓到一定速度,若想向左转弯,就把身体重心倾向右脚,保持雪板平行于雪面,此时可以张开双臂感受重力和方向,完成调头。

 


 

国内滑雪胜地推荐

 

黑龙江亚布力

 

亚布力滑雪场位于黑龙江省东部尚志市境内,是目前国内最大的滑雪场,也是我国目前最大的综合性雪上训练中心。最高处海拔1374.8米,这里的雪质优良,硬度适中,极端最低气温-44℃,平均气温-10℃,积雪期为170天,滑雪期近150天,每年的11月中旬至次年3月下旬都是这里的最佳滑雪期。

 


吉林北大湖

 

吉林北大湖滑雪场,位于吉林北大湖开发区。这里的气温、雪情都较好。冬季平均气温在-10℃,整个区域三面环山,风力较弱。山坡平缓,少陡崖峭壁,有高山雪道多条,还有一条10km环行越野雪道,滑雪者可以穿行在森林中,尽情玩耍。滑雪场既可满足不同水平滑雪者的需要,还能为旅游者提供上山观光的服务。

 


河北张家口崇礼

 

成功入选冬奥雪上运动申办地后,崇礼被更多滑雪爱好者所喜欢。这里山势平缓,沟壑纵横,雪量、雪期、雪质、风速、气温等条件优越。同时丰富的硬件设施条件,也是吸引众多滑雪爱好者前来的原因之一。目前,这里的万龙、密苑云顶、多乐美地、长城岭四大滑雪场,已成为北京周边最负胜名的滑雪胜地。

 


云南玉龙雪山

 

云南丽江玉龙雪山滑雪场,是国内距地球赤道最近的天然高山滑雪场。这里的雪品质纯净,颜色晶莹,绝无污染,抓把雪入口,那清爽洁净的感觉,山下尘世无可比拟。站在滑雪场上,还可远眺雪山四周景观,山下的甘海子、黑白水河、云杉坪、牦牛坪等尽收眼底。